Что стоит перенять у жителей восточных стран

Полоскать рот

Также мусульмане полощут рот до и после еды. Меня сначала удивила эта привычка, потом заинтриговала. В конце концов я и сама стала так делать. Только вместо обычной воды использую ополаскиватель для рта. Безусловно, состояние десен улучшилось в разы, да и запах изо рта больше не беспокоит.

Что стоит перенять у жителей восточных стран

Не дуть на еду

В детстве, когда я жаловалась на то, что еда слишком горячая, мама говорила: «У тебя что ветра под носом нет?‎» Едва ли от мамы в Турции можно услышать нечто подобное. У них вообще не принято дуть на еду, об этом даже говорится в Коране. Поэтому они не едят горячее, а ждут, пока всё остынет.

Думаю, в этом есть смысл. Пусть для меня это и не часть религии, но для организма польза очевидна. Это помогает есть медленно, да и не есть горячее. По мнению медиков, полезно есть именно теплую еду. Так что с этой привычкой получается соблюдать врачебные рекомендации.

Что стоит перенять у жителей восточных стран

Есть маленькими кусочками и не брать еду, пока не прожевал предыдущую

Вроде бы простые правила, но как часто ты сам их соблюдаешь? К примеру, я редко этого придерживалась. Всегда быстро ела, чуть ли не на бегу. Они же едят медленно, хорошо прожевывают. Опять же сплошная польза для пищеварения.

Что стоит перенять у жителей восточных стран

Гигиенический душ вместо туалетной бумаги

Одна из привычек, которая меня впечатлила больше всего — это повсеместное использование гигиенического душа. В то время я и не знала, что такое бывает. Однако у меня дома теперь тоже стоит такой. Мне кажется, это удобно, да и банально повышает уровень гигиены.

Что стоит перенять у жителей восточных стран

Все эти правила показались мне полезными. С тех пор прошло больше пяти лет, а я продолжаю их придерживаться. Так новые привычки стали вполне обыденными, и я уж точно о них не жалею.

SLOVO